Macam Macam Lomba Lari Dibedakan Atas Jaraknya

Lomba Lari - Lari adalah satu cabang olahraga altetik yang banyak dilakukan dan juga dilombakan. Lomba lari ini ditandingkan dalam berbagai event dan juga jenjang mulai dari lomba antar siswa, antar sekolah, antar kota, antar provinsi hingga antar negera di kejuaraan internasional.
lari jarak dekat

Macam Macam Lomba Lari Berdasarkan Jaraknya

Lomba atletik lari ini bisa dibeadakan lagi menjadi beberapa nomor perlombaan yang dikategorikan berdasarkan jarak lintasan yang ditempuh. Tiap-tiap nomor perlombaan lari ini punya aturan serta ketentuan yang berbeda dan wajib untuk dipatuhi oleh semua atlet. Berikut ini beberapa jenis lari yang dikelompokkan berdasarkan panjang lintasan yang ditempuh:
lari jarak menengah

Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek disebut juga sebagai sprint. Pada jenis olahraga ini para atlet dituntut untuk menyelesaikan lari dalam panjang lintasan tertentu dengan waktu tempuh yang sesingkat-singkatnya. Tapi tentunya dengan catatan bahwa seluruh atlet wajib mematuhi tata tertib dan aturan main yang berlaku. Para atlet lari jarak pendek perlu mengeluarkan kecepatan serta kekuatan penuh selama menempuh jarak lari guna bisa mencapai garis finish paling awal.

Lari jarak pendek ini dibedakan menjadi 3 yaitu jarak 100 meter, 200 meter serta yang terpanjang adalah 4000 meter. Tiap-tiap atlet pelari jarak pendek ini wajib memiliki kecepatan yang sangat baik, teknik gerekan lari yang efisien serta akurasi serta ketepatan pada saat start. Pelari perlu untuk mempertahankan kecepatan tetap konstan dari awal hingga akhir pertandingan agar jarak lintasan dapat ditempuh dalam waktu yang cepat. (Baca Selengkapnya : Lari Jarak Pendek: Pengertian, Sejarah, Teknik dan Peraturannya)

Lari Jarak Menengah

Perlombaan lari jarak menengah menempuh jarak dengan kategori 800 meter, 1500 meter dan 3000 meter. Jarak yang lebih panjang dibandingkan lari jarak pendek sebelumnya membuat pelari pada cabang ini pun perlu menyesuaikan dengan teknik start hingga lari yang berbeda pula. Jika pada sprint atau lari jarak pendek pelari dituntut untuk mengeluarkan kecepatan dan kekuatan maksimal agar mampu finish  di barisan awal, pada cabang lari jarak menengah ini pelari perlu lebih memperhitungkan efisiensi penggunaan tenaga agar seluruh lintasan dapat terselesaikan dengan baik dengan waktu yang juga singkat. Pada lari jarak menengah atlet tidak perlu mengeluarkan seluruh tenaga sejak awal start karena justru akan membuat pelari mudah lelah dan kehabisan energi. Pelari perlu mengatur strategi yang tepat dan mengatur kecepatan larinya. Umumnya para pelari jarak menengah ini akan menghemat tenaga di awal dan mengeluarkan kecepatan terbaiknya menjelang garis finish.

Lari Jarak Jauh

Lari Jarak Jauh

Kategori ini ditempuh dalam jarak yang jauh lebih panjang lagi.  Lari jarak jauh bisa dibedakan menjadi lari 5000 meter dan lari 10000 meter atau lebih. Lari marathon merupakan salah satu contoh dari lari jarak jauh ini. Pada kategori lari jarak jauh atlet pelari perlu memiliki stamina yang baik supaya bisa menyelesaikan lari dengan sempurna dalam waktu yang singkat.

Pada lari ini digunakan start berdiri yang serupa dengan start para lari jarak menengah. Pada lari jarak jauh ini setiap atlet akan berlomba untuk bisa mencapai posisi finish terdepan. Jaraknya yang panjang membuat atlet lari jarak jauh harus punya strategi yang tepat dalam mengatur kecepatan, efisiensi lari dan berbagai faktor lainnya.

Itu tadi ketiga jenis lari dibedakan berdasarkan jarak lintasannya. Apapun nomor lari yang diikuti, syarat utama yang harus dimiliki adalah tubuh yagn sehat dan bugar. Tanpa tubuh yang bugar dan fit atlet akan kesulitan untuk bisa menyelesaikan lari sesuai dengan jarak yang ada dan tentu akan sulit untuk mencapai garis finish dalam waktu yang diharapkan.

Demikianlah penjelasan ringkas mengenai macam - macam lomba lari dibedakan atas jaraknya. Semoga penjelasan diatas bisa bermanfaat dan menambah ilmu pengetahuan Anda. Sekian dan Terima Kasih.

Penelusuran yang terkait dengan lomba lari

  • lomba lari 2019
  • jadwal lomba lari 2019
  • lomba lari 5k
  • kalender lomba lari 2019
  • jadwal lomba lari 2018 jawa timur
  • kalender lari 2019
  • sejarah lari jarak pendek
  • peraturan lari jarak pendek
  • teknik lari jarak pendek
  • nomor lari jarak pendek
  • materi lari jarak pendek
  • teknik start lari jarak pendek
  • lapangan lari jarak pendek
  • apa yang anda ketahui tentang lari jarak pendek
  • lari jarak jauh wikipedia
  • makalah lari jarak jauh
  • gambar lari jarak jauh
  • lapangan lari jarak jauh
  • teknik lari jarak jauh yang benar
  • cara melakukan latihan lari jarak jauh adalah
  • nomor lari jarak jauh yang diperlombakan
  • pengertian teknik dan peraturan lari jarak jauh

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel